L’Accompagnement
Somatique Relationnel
Ressentir la joie, l’amour et la liberté.
Pour les personnes sensibles et cérébrales, intuitives et pragmatiques, impulsives et réfléchies, qui aspirent à ressentir davantage de joie, d'amour et de liberté au quotidien.
Le point de départ
Un système qui cherche l’équilibre.
Tu éprouves de la difficulté à te sentir à ta place.
Ton humeur varie parfois beaucoup et/ou en très peu de temps.
Tes relations avec autrui te paraissent compliquées et/ou peu épanouissantes.
Tu ressens tes émotions de manière très intense, au point souvent que cela en devienne douloureux.
Tu souffres parfois d’impulsivité dans tes relations avec les autres, dans ton alimentation et/ou dans tes dépenses.
Il serait tentant de te blâmer.
Pourtant, tout ce dont cela témoigne, c’est d’un système qui cherche, tant bien que mal, à se réguler.
Ce qui se dit aujourd’hui
La régulation, oui.
Mais pas seulement.
C'est un terrain désormais bien documenté.
Stephen Porges, Bessel van der Kolk, Daniel Siegel, Gabor Maté, Jan Winhall, Peter Levine, Larry Heller, Deb Dana : tou·te·s ces expert·e·s s’accordent aujourd’hui sur le rôle joué par notre système nerveux autonome et sa régulation dans notre bien-être.
Le milieu du développement personnel s'est d'ailleurs emparé du sujet. Avec un vrai bénéfice : le diffuser et permettre à des centaines de milliers de personnes de reprendre la responsabilité de leur bien-être et de s’informer à des approches novatrices. Et un vrai inconvénient : entretenir la croyance que la régulation du système nerveux est la panacée à absolument tous les problèmes, de la gingivite de Gaston aux difficultés entrepreneuriales de Janine.
Or aucun·e des expert·e·s ne réduit le chemin à la simple et seule régulation du système nerveux.
Si tu vises une transformation profonde et durable, la régulation du système nerveux doit nécessairement s’intégrer dans une approche plus large et informée par la compréhension des stratégies adaptatives qui accompagnent et nourrissent la dérégulation.
Réguler ton système nerveux sans adresser les stratégies qui te conduisent à la dérégulation, c’est un peu comme vider continuellement l’eau de ton bain parce que tu en trouves la température trop élevée sans pour autant fermer le robinet d’eau chaude.
Certes, tu stabilises la température, mais à quel prix?
Et est-ce durable sur le long terme?
Le robinet
Des stratégies adaptatives autrefois nécessaires et qui aujourd’hui t’entravent.
Lorsqu’un enfant grandit dans un environnement qui n’a pas la capacité de soutenir son développement de manière optimale, il doit mettre en place des stratégies pour s’adapter et préserver le lien à cet environnement, aussi dysfonctionnel soit-il. Sa survie en dépend.
L’enfant n’a pas la capacité d’identifier et de reconnaître les lacunes du milieu dans lequel il évolue.
Il va donc internaliser ces lacunes et faire sens de ce qui lui arrive en croyant qu’il est en responsable.
À l’âge adulte, les stratégies qu’il a, sans le vouloir consciemment, mises en place pour s’adapter à un environnement dysfonctionnel ne disparaissent pas.
Bien au contraire.
Ces stratégies se renforcent avec le temps.
Elles deviennent des réflexes.
Des identifications.
Des croyances qu’on tient pour vraies sur qui on est.
Sur comment on est.
Sur ce qu’on mérite, ou qu’on ne mérite pas.
Des comportements addictifs ou obsessionnels.
Une hypervigilance, qui ne nous lâche pas.
Ce qui nous protégeait hier devient, aujourd’hui, ce qui nous coupe de la joie, de la connexion et du présent.
L’Accompagnement Somatique Relationnel
Comprendre.
Transformer.
Réguler.
Tu as peut-être lu ou entendu que la transformation passe nécessairement par le corps.
Que la régulation du système nerveux autonome en est le point de départ.
Que parler ne sert à rien.
Eh bien laisse-moi te dire que tout cela est faux.
Pour beaucoup d’entre nous, le travail doit d’abord passer par l’intellect.
Nos stratégies sont si efficaces et si ancrées, et notre passé tellement empreint de souffrance dans le lien, que seule la compréhension de nos mécanismes et de ce qui se joue dans la relation d’accompagnement peut faciliter la transformation.
Sans cette compréhension, nos stratégies verrouillent tout.
Réguler un système nerveux autonome sans avoir auparavant transformé les stratégies qui nourrissent la dérégulation, c’est potentiellement prendre le risque d’avoir beaucoup plus d’énergie à investir dans ces stratégies.
Nombreuses sont les personnes qui ont un discours intérieur encore plus virulent après des pratiques de régulation. Pourquoi? Parce que cette virulence envers soi est une stratégie d’adaptation. Et que lorsqu’on ne l’adresse pas au préalable, elle reste le réflexe qui s’active au contact de toute l’énergie libérée par la pratique de régulation.
Te sentir bien et à ta place.
Avoir confiance en toi et en l’avenir.
Vivre tes émotions avec plus de douceur et de bienveillance.
Entretenir des relations authentiques et profondes avec ton entourage.
Te sentir pleinement ancré·e et serein·e, dans la beauté du moment présent.
Tout cela, c’est possible.
L’Accompagnement Somatique Relationnel
Un accompagnement individuel,
à ton rythme.
Un espace privilégié pour te libérer progressivement de ce qui entrave ta capacité innée à la joie, à l'amour et à la liberté.
— Une session de 50 minutes, en visioconférence sur Zoom, chaque semaine, ou une semaine sur deux, en fonction de tes besoins.
— Une approche informée par la Somatic Experiencing, le NeuroAffective Relational Model et le Rest and Restore Protocol.
— Le développement des compétences indispensables à toute relation profonde, sereine et mutuellement nourrissante.
— Humour, douceur, et respect de ton unicité et de ta complexité.
Ce n'est pas un protocole en trois séances.
C'est un cheminement, qui se tisse rencontre après rencontre, à ton rythme, aussi longtemps que tu en ressens le besoin.
L’Accompagnement Somatique Relationnel
Avant de rencontrer Coralie, je traversais une période marquée par une grande insécurité intérieure. Je me sentais coupé de moi-même, de mes ressentis, des autres. J'étais persuadé que je ne pourrais jamais changer mon vécu émotionnel.
J'avais fait dix premières sessions avec plusieurs professionnels. Je me sentais soit jugé, soit mal compris, soit on m'imposait une méthode sans vraiment me voir. Dès la première session avec Coralie, j'ai été marqué. Elle n'a pas essayé de connaître mon histoire mais de me connaître moi. Elle m'a accompagné là où j'en étais et m'a accepté dans mon entièreté.
Un an plus tard, je me sens ancré et serein. Connecté à mes émotions, à ce qui se passe à l'intérieur. J'ai récupéré beaucoup de vitalité et de confiance. Coralie m'a aussi appris à rêver à nouveau. Toutes mes relations en ont été bonifiées, et ma relation à moi-même transformée.
Kevin Duchier, Fondateur de Sloow App
J'ai été accompagnée par Coralie pendant un an. J'ai très vite stagné dans les accompagnements effectués précédemment, voire même pâti de leur approche. Avec Coralie, j'ai ressenti la sécurité de ce que je nommerais un accompagnement 2.0 : un autre niveau de compétence, d'humanisme, de respect et de bienveillance.
Son accompagnement est intégratif, centré sur l'individu et non sur une méthodologie. Avec mon regard de médecin, j'apprécie et je reconnais la qualité et le sérieux de ce qu'elle propose.
Carole Picaud, Médecin généraliste spécialisée dans les troubles du neuro-développement
Being in Coralie's space has been such a powerful personal growth experience for me. Since day one, she has always met me with love, sometimes the tough form when needed, and a sense of clarity through honesty that is unrivalled.
She is a fierce advocate of me and for me. She sees how powerful I am and continues to invite me back to that when I forget. Always with love. Always with space.
Anne Van der Giessen, Consultant
Le hasard de mes recherches a mis Coralie sur mon chemin à un moment difficile… et il a bien fait les choses. En plus de parfaitement maîtriser les outils du SE et du NARM, Coralie est drôle, pleine de vie et de perspicacité. Exactement ce dont j'avais besoin pour me sentir en confiance. Je la recommande vivement.
Carl de B., Entrepreneur
It feels natural, as if the way you hold space comes straight from your heart. I admire your capacity to sit in such a self-less way when you are coaching. Zero agenda. Warmth, love, fire, presence.
H. N., Retired
Leur expérience.
Ruth Olivares
Qui suis-je ?
Coralie GueneauJe quitte mon île natale, la Réunion, à 17 ans, pour intégrer une classe préparatoire aux écoles de commerce à Paris.
J’interrompt finalement ce cursus car je me rends compte que je ne sais absolument pas pourquoi je fais ce que je fais. Je n’ai aucun intérêt pour le commerce. Juste un intérêt pour la performance.
Et cela ne suffit plus.
Je me fais accompagner, quelques mois seulement.
Je n’ai alors pas vraiment conscience de l’ampleur des épreuves que je traverse. Émotionnellement, et relationnellement.
Je m’oriente alors vers une école de théâtre.
J’y fais l’expérience de la joie et du délice de la présence à soi et à l’autre.
Néanmoins, ou évidemment, je ressens toujours une grande souffrance intérieure, et beaucoup de difficultés dans le lien.
J’entame finalement une psychothérapie.
Je découvre l’Ashtanga Yoga, la pleine conscience, le coaching de vie.
Je suis caissière, maître du jeu dans un escape game, hôtesse de l’air.
Je voyage à Bali.
Mes recherches personnelles me portent vers la théorie polyvagale et la notion de trauma développemental.
J’obtiens ma certification au coaching de vie trauma-informé, avec une approche somatique qui s’intéresse davantage à ce qui émerge lorsqu’on rétablit la connexion à soi plutôt qu’à l’établissement d’objectifs et de plans d’action.
Je choisis alors d’approfondir mes compétences et mon expérience en m’orientant vers la Somatic Experiencing.
Je suis invitée à rejoindre un centre de santé intégratif à Austin, Texas, aux États-Unis.
Je suis également invitée à rejoindre l’Institut du PsychoTrauma Paris, où je décide de m’installer en tant que Somatic Experiencing Practitioner.
Dans le même temps, j’approfondis mes compétences et mes connaissances en me formant au NARM, NeuroAffective Relational Model.
Le NARM explore les différentes stratégies d’adaptation que nous entretenons et qui, bien que très efficaces au moment où nous les avons mises en place, entravent désormais notre capacité innée à la joie et à la connexion.
Cette pratique adresse en profondeur les problématiques d’attachement, favorisant une expérience plus douce, juste et authentique de nos relations.
Je suis invitée à rejoindre le Cabinet Médical de l’Étoile par le psychiatre-psychothérapeute avec qui j’avais fait ma psychothérapie quelques années auparavant.
Il m’a vu évoluer et transformer radicalement ma qualité de vie grâce aux différentes approches auxquelles je me suis intéressée, et souhaite que ses patient·e·s puissent à leur tour en bénéficier, en complément d’un suivi médical et psychothérapeutique.
Je m’installe au Cabinet Médical de l’Étoile pendant un an.
Je choisis finalement de me libérer de toute contrainte géographique en exerçant exclusivement via Zoom.
Avec mon conjoint, Stéphane, nous préparons notre expatriation en Islande.
Je formalise la méthode de l’Accompagnement Somatique Relationnel afin de pouvoir la transmettre à mes client·e·s convaincu·e·s par leur propre expérience et désireux·ses de l’offrir à leur tour.
Je crée Rouge, un espace de formation et de transformation dont l’objectif est d’aider les professionnel·le·s de l’accompagnement à améliorer leur pratique tout en agrandissant leur capacité à ressentir la joie, l’amour et la liberté.
Parce que la qualité d’un accompagnement repose sur un seul facteur : le ou la professionnel·le qui le propose.
Plus nous incarnons ce que nous proposons, plus nous sommes au service de celles et ceux à qui nous le proposons.
Ma vision de l’accompagnement est somatique, relationnelle et humaniste.
Je ne vois pas des problèmes à régler.
Je vois des pulsions de vie qui cherchent à émerger.