Bonjour,
Je vous aide à retrouver joie, confiance et sérénité grâce à un accompagnement
sur-mesure et trauma-informé.
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Est-ce vous ?
Vous ressentez vos émotions de manière très intense, au point souvent que cela en devienne douloureux ?
Votre humeur varie parfois beaucoup et/ou en très peu de temps ?
Vous éprouvez de la difficulté à vous sentir à votre place ?
Vous ressentez parfois un désespoir intense ?
Vous avez peur de l’avenir et vous vous préoccupez beaucoup du futur ?
Vos relations avec autrui vous paraissent compliquées et/ou peu épanouissantes ?
Vous souffrez parfois d’impulsivité dans vos relations avec les autres, dans votre alimentation et/ou dans vos dépenses ?
Tout d’abord, sachez que j’en suis désolée,
car je sais à quel point cela est difficile.
Pourtant…
Vous avez peut-être déjà entamé une thérapie, sans observer d’amélioration réelle de votre état ?
Vous faites de votre mieux pour avoir une bonne hygiène de vie, mais cela ne semble pas suffire ?
Vous suivez de nombreux comptes de développement personnel, de psychologie positive et/ou de coaching de vie sur les réseaux sociaux, sans que cela ne vous aide particulièrement dans les moments les plus difficiles ?
Vous avez peut-être même déjà essayé la méditation, le yoga, la sophrologie, l’hypnose, l’EFT et tout un tas d’autres techniques mais vous ressentez toujours et trop régulièrement la même souffrance, le même désespoir, les mêmes douleurs ?
En fait, malgré tous vos efforts et votre investissement,
vous ne vous sentez toujours pas réellement mieux ?
Pas de panique !
Votre souffrance n’est pas une fatalité.
Aujourd’hui, ce que les dernières recherches en neurosciences nous indiquent, c’est que la dérégulation émotionnelle, l’instabilité de l’humeur, l’anxiété, les difficultés relationnelles, l’impulsivité comportementale et beaucoup d’autres éléments autrefois considérés comme des symptômes de maladie mentale et/ou troubles de la personnalité sont en réalité des conséquences naturelles et normales du psychotraumatisme.
Eh oui ! De plus en plus d’experts s’accordent à dire que le psychotraumatisme est un processus physiologique qui se manifeste par la dérégulation du système nerveux, entraînant avec elle une cascade de symptômes socio-psychophysiologiques.
Parmi ces experts, on trouve le Dr Stephen Porges, professeur émérite de psychiatrie et directeur du Traumatic Stress Research Consortium de l’Indiana University; le Dr Bessel van der Kolk, psychiatre américain et fondateur du Boston Trauma Center; le Dr Gabor Maté, médecin spécialiste des addictions, du développement de l’enfant et de la relation entre stress et maladie; Peter Levine, docteur en psychologie et en sciences médicales et biologiques, et fondateur de la Somatic Experiencing®; et de nombreux.ses et nombreuses autres psychothérapeutes.
Ainsi, les difficultés dont vous souffrez ne sont probablement que la conséquence certes douloureuse et problématique mais tout à fait naturelle et normale de :
la dérégulation post-traumatique de votre système nerveux, alternant ou cumulant phases d’activation sympathique et de désactivation parasympathique intenses ;
la mise en place post-traumatique de comportements adaptatifs de survie nécessaires et utiles à un moment donné mais dont le maintien dans le temps altère désormais votre capacité au bien-être et à l’épanouissement.
Sources : Le corps n’oublie rien, de Bessel van der Kolk; Réveiller le tigre, de Peter Levine; Guérir les traumatismes du développement, de Larry Heller et Aline Lapierre.
La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions.
Imaginez…
…vivre vos émotions avec plus de douceur et de sérénité,
…restaurer une humeur plus stable et équilibrée,
…vous sentir bien et à votre place,
…avoir confiance en vous et en l’avenir,
…entretenir des relations authentiques avec votre entourage,
…vous sentir en meilleure forme, avec plus de vitalité.
Tout cela, c’est possible.
Comment ?
En faisant le choix du sur-mesure, de l’intensif et du long terme pour réguler votre système nerveux de manière profonde et durable, et non pas seulement le stabiliser sur de courtes périodes.
Le Cocon.
Un an.
36 sessions.
La voie de la régulation.
Un espace de transformation.
Le Cocon, c’est 36 sessions individuelles de 75 minutes en visioconférence sur Zoom, à utiliser tout au long de l’année et au cours desquelles vous expérimenterez :
✓ une approche trauma-informée, ancrée dans la théorie polyvagale
✓ des pratiques issues de la Somatic Experiencing®, de la pleine conscience, des thérapies cognitivo-comportementales
✓ un soutien personnalisé, sur-mesure, pour répondre à vos besoins physiologiques réels fondés sur l’état de votre système nerveux
✓ un entraînement aux compétences psychosociales fondamentales pour construire des relations épanouissantes : estime de soi, confiance en soi, régulation émotionnelle, communication assertive
✓ l'accès à un espace en ligne personnalisé où vous retrouverez toutes les ressources abordées au cours de nos sessions pour pouvoir intégrer notre travail ensemble et avancer à votre rythme, quand vous le souhaitez
✓ humour, douceur et respect de votre unicité et de votre complexité.
Ce que disent celles et ceux qui travaillent avec moi.
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« Je suis tellement reconnaissante du travail de Coralie, les résultats vont au-delà de mes attentes. J’ai atteint des objectifs que je ne pensais pas réalisables, en 6 mois à peine je constate des changements majeurs liés à des symptômes d’origine traumatique : dissociation, insécurité, solitude, dépendance affective, estime de soi, procrastination, inflammation chronique, compulsion alimentaire, fatigue chronique. Je ne m’attendais pas à un changement si profond et rapide, elle est de loin la thérapeute la plus compétente que j’ai rencontrée. »
Olga N.
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« Being in Coralie's space has been such a powerful personal growth experience for me. Since day one, she has always met me with love, sometimes the tough form when needed, and a sense of clarity through honesty that is unrivalled. Part of the medicine I experience through Coralie is that there is nothing that can remain hidden due to her intense compassionate curiosity and intuitive enquiry. This mirroring has allowed me to be truly honest with myself and acknowledge what isn't working as well as what is under-celebrated about myself and in my life more broadly. She is a fierce advocate of me and for me, and invites me to step into a space of self advocacy by being a stand for who I am and what I represent in the world. She sees how powerful I am and continues to invite me back to that when I forget. Always with love. Always with space. I am forever grateful for what Coralie has brought into my life. »
Anne van der Giessen
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« Coralie creates a wonderful supportive safe space to allow you to open up without intimidation. She is a generous coach, a great listener, and an ally who will champion your highs and hold you in your lows as she gently guides your self exploration. Working with Coralie has helped me to discover and befriend parts of myself that deserve to have a voice and to be heard, and with her own unique wisdom has given understanding on how to work with feelings and emotions and integrate them with love and compassion. Coralie is a true healer. »
Heather Nash
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« En travaillant avec Coralie, j'ai expérimenté une connexion plus profonde avec moi-même et avec ce que je désire réellement. J'ai réalisé à quel point je me sentais en insécurité et laissais ma peur prendre mes décisions. Nos sessions m'ont permis de m'orienter vers ce qui est réellement sécure pour moi et de maintenir cet état lors de ma progression vers mes objectifs. Cela a été une révélation. Beaucoup de choses ont radicalement changé dans ma vie grâce à cette nouvelle compréhension que j'ai de moi. »
Rebekah Esdale
(traduit de l’anglais) -
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« Travailler avec Coralie a été une bouffée d'air frais. Je me suis sentie complètement libre d'être moi-même, soutenue, stimulée et encouragée à devenir l'expression la plus authentique de moi-même. Je vous recommande vivement de travailler avec elle ! »
Heather Urness
(traduit de l’anglais) -
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« I would just like to add a huge thank you for the work you are doing as a coach. You create such a beautiful space for exploration and coming home to one's self. I felt safe, held and heard during our sessions. Words cannot truly describe the energy you bring but all I can say is it feels deeply nourishing and nurturing. I very much look forward future sessions with you. »
R. E.
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« Coralie, je tenais à vous remercier suite à notre séance d'hier. Votre méthode s'est avérée incroyablement efficace, m'apportant un soulagement significatif face à l'épisode d'angoisse que je traversais. Votre capacité à alléger mes inquiétudes est vraiment remarquable. Merci pour votre écoute attentive et votre approche bienveillante. Savoir que je peux compter sur un soutien aussi compétent me donne confiance et espoir dans ma démarche de guérison. »
S. A.d.S.
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« You're so great at what you do Coralie. I can't even begin to explain this fully. It feels natural and as if the way you holds space comes straight from your heart. I admire your capacity to sit in such a self-less way when you are coaching. Zero agenda. Warmth, love, fire, presence. »
A.G.
Ruth Olivares
Zach Carlsen
Mais au fait…
Vous vous demandez peut-être qui je suis, et ce qui me rend légitime à vous accompagner ?
Je suis Coralie,
et cela fait quinze ans que j’étudie l’humain et les dynamiques qui l’animent,
dix ans que je me forme à différentes approches de la santé mentale et du bien-être,
deux ans que j’ai fait de l’accompagnement trauma-informé mon métier.
J’ai fait le choix de me former en-dehors du cursus universitaire français, y reconnaissant une violence institutionnelle et un système qui perpétue intrinsèquement et structurellement différentes formes de traumatisme. Je ne suis donc ni psychologue, ni médecin, et je suis convaincue que cela contribue à la force de mon accompagnement.
Je reconnais comme une évidence absolue et sans aucune ambigüité que certaines situations nécessitent impérativement un soutien médical. Je crois que l’idéal est alors de pouvoir expérimenter une synergie entre ce soutien médical et un accompagnement trauma-informé.
J’ai d’ailleurs exercé pendant plusieurs mois au sein de l’Institut du PsychoTrauma Paris, en collaboration avec des médecins-psychiatres qui m’ont adressé certaines des personnes les consultant afin de les accompagner dans la résolution et l’intégration des psychotraumatismes qu’elles ont vécus, la régulation de leur système nerveux et l’amélioration significative et durable de leur qualité de vie. Parmi ces personnes que j’ai accompagnées et celles que je continue d’accompagner dans le cadre de cette collaboration, certaines ont été diagnostiquées d’une dépression, d'un trouble de la personnalité borderline, d’un trouble bipolaire ou encore d’un trouble schizophrène. Elles profitent aujourd’hui d’une qualité de vie significativement améliorée, avec une humeur beaucoup plus stable, des émotions apprivoisées, une impulsivité maîtrisée, des relations interpersonnelles enrichies et un goût retrouvé pour la vie et l’avenir.
Au cours de ma formation, je me suis d’abord intéressée aux thérapies cognitivo-comportementales, avant très vite d’en comprendre les limites : en cas de psychotraumatisme, les mécanismes biophysiologiques déterminant la cognition et le comportement sont altérés et ce n’est qu’en travaillant conjointement avec le corps et le système nerveux qu’on ne peut enclencher une réelle amélioration de son état.
Je choisis alors de me former à la Somatic Experiencing®, une thérapie douce et respectueuse du traumatisme fondée sur l’observation du comportement des animaux à l’état sauvage. Pour quelles raisons ceux-ci ne développent-ils pas de symptômes de stress post-traumatique alors qu’ils sont constamment exposés à des dangers mortels ? C’est en répondant à cette question que Peter Levine a mis au point la Somatic Experiencing®, offrant une solution naturelle et efficace à la résolution du psychotraumatisme.
À cette pratique de la Somatic Experiencing®, j’intègre une formation au psychotraumatisme complexe et aux problématiques d’attachement, ainsi que différentes neurotechnologies non-invasives soutenant directement la régulation du système nerveux autonome et central. C’est ce qui me permet aujourd’hui d’accompagner avec douceur et efficacité toute personne prête à s’engager dans un travail profond vers un mieux-être significatif et durable.
FAQ
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Je travaille principalement avec des personnes souffrant de traumatismes développementaux. Ces traumatismes sont complexes et leur résolution nécessite que nous nous sentions en confiance et en sécurité afin d'accompagner la régulation de leur système nerveux. Cette confiance et cette sécurité sont favorisées par l'espace, le temps, la régularité et la prévisibilité qu'offre la temporalité d'un Cocon.
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Le Cocon inclut 36 sessions individuelles à utiliser dans un délai de 12 mois, afin que nous puissions nous voir à une fréquence hebdomadaire en-dehors de nos périodes d'indisponibilités respectives. Autrement dit, 12 semaines d'intégration au cours desquelles nous ne nous verrons pas sont incluses dans votre Cocon, à utiliser selon nos indisponibilités respectives. Ainsi, vous pouvez partir en vacances sans craindre de perdre une session et moi je peux également prendre des vacances ou être en formation sans m'inquiéter de mon indisponibilité.
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C'est une excellente question ! Tout engagement dans un Cocon est précédé d’une Première Session Individuelle. Cela nous donne l’occasion d’amorcer un travail ensemble et de sentir ainsi si le Cocon est l’espace le plus approprié pour vous ou si vous serez mieux soutenu.e dans un autre cadre. En cas de doute de votre côté ou du mien, nous pourrons envisager d’autres sessions individuelles avant de prendre la décision ou non de nous engager mutuellement dans un Cocon.
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Nos sessions se déroulent en visioconférence sur Zoom.
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Le Cocon dure un an, au tarif de :
660 euros par mois pendant 10 mois si vous résidez ailleurs qu'aux États-Unis ou au Canada ;
720 euros par mois pendant 10 mois si vous résidez aux États-Unis ou au Canada (en raison de frais d'assurance responsabilité civile plus élevés).
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À ce jour, toutes les personnes, sans exception, que j'ai accompagné à une fréquence d'une fois par semaine sur au minimum 3 mois ont expérimenté une amélioration significative de leur qualité de vie : meilleure régulation émotionnelle, humeur plus stable, moins d'impulsivité alimentaire et financière, regain d'énergie, relations personnelles plus épanouissantes, nouvelles envies ou aboutissement de projets qui leur tiennent à cœur.
Ceci étant dit, je ne suis pas en mesure de vous garantir quel que résultat que ce soit. Chaque personne est différente et évolue dans un contexte différent.
Ce que je vous garantis, c'est de mettre tous les moyens dont je dispose au service de votre mieux-être. -
Excellente question !
Afin de servir au mieux et en toute intégrité les personnes que j'accompagne, sachez que :Je suis moi-même accompagnée et supervisée quatre heures par mois par une superviseur en Somatic Experiencing® possédant plus de 20 ans d'expérience.
Je suis également supervisée chaque mois par une psychothérapeute américaine possédant plus de 40 ans d'expérience et enseignant au sein du Polyvagal Institute.
J'ai signé et je respecte le code déontologique de la Somatic Experiencing® que vous pouvez trouver ici.
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Oui, à condition que vous soyez suivi.e par votre médecin-psychiatre au minimum une fois par mois durant toute la durée de notre travail ensemble. Si vous n'avez pas de suivi psychiatrique en cours, je vous orienterai vers l'un.e des médecins-psychiatres avec qui je collabore.
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Oui, à condition que vous soyez suivi.e par votre médecin-psychiatre au minimum une fois par mois durant toute la durée de notre travail ensemble. Si vous n'avez pas de suivi psychiatrique en cours, je vous orienterai vers l'un.e des médecins-psychiatres avec qui je collabore.
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L'accompagnement que je propose ne remplace en aucun cas un traitement médical.
Si au cours de l'accompagnement vous vous sentez mieux et souhaiter arrêter votre traitement médical, vous devez impérativement obtenir l'accord préalable de votre médecin traitant et/ou de votre médecin-psychiatre et le faire en respectant ses recommandations.
Toute interruption d'un traitement médical sans l'accord de votre médecin ou sans tenir compte de ses recommandations entraînera la rupture immédiate de notre contrat d'accompagnement.
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Il est fondamental que vous choisissiez un accompagnement adapté à votre budget et à votre capacité financière actuelle.
Si ce n'est pas le cas du service que je propose, alors je vous invite à vous rapprocher d'autres professionnel.le.s dont les tarifs sont moins élevés.
Je serais ravie de vous rencontrer lorsque cela sera possible !