Joie, confiance
et sérénité
pour celles et ceux qui ont déjà tout essayé
Est-ce vous ?
Vous éprouvez de la difficulté à vous sentir à votre place ?
Votre humeur varie parfois beaucoup et/ou en très peu de temps ?
Vos relations avec autrui vous paraissent compliquées et/ou peu épanouissantes ?
Vous ressentez vos émotions de manière très intense, au point souvent que cela en devienne douloureux ?
Vous souffrez parfois d’impulsivité dans vos relations avec les autres, dans votre alimentation et/ou dans vos dépenses ?
Tout d’abord, sachez que j’en suis désolée,
car je sais à quel point cela est difficile.
Pourtant…
Vous avez déjà entamé une thérapie, sans observer d’amélioration réelle de votre état ?
Vous faites de votre mieux pour avoir une bonne hygiène de vie, mais cela ne semble pas suffire ?
Vous suivez de nombreux comptes de développement personnel, de psychologie positive et/ou de coaching de vie sur les réseaux sociaux, sans que cela ne vous aide particulièrement dans les moments les plus difficiles ?
Vous pratiquez ou avez pratiqué la méditation, le yoga, la sophrologie, l’hypnose, l’EFT et tout un tas d’autres techniques mais cela ne vous a pas permis de transformer profondément et durablement la situation dans laquelle vous vous trouvez ?
En fait, malgré toute votre volonté, tous vos efforts et tout votre investissement, vous ne vous sentez toujours pas réellement mieux ?
Et le pire dans tout ça…
C’est que vous connaissez déjà la théorie polyvagale, cette révolution dont tou·te·s les coaches parlent et qui serait le secret de la résolution de tous vos maux, que ceux-ci soient d’ordre psychique, physique ou relationnel ?
Vous avez d’ailleurs déjà dépensé plusieurs centaines d’euros dans un programme de régulation du système nerveux au sein duquel vous avez certes appris beaucoup de choses mais à l’issue duquel votre situation n’a pas réellement et profondément évolué ?
Vous avez même déjà investi dans des séances d’IFS, de TRE ou de Somatic Experiencing afin d’être accompagné·e dans ce processus, mais rien n’y fait, vous ressentez toujours autant les mêmes souffrances, les mêmes difficultés et la même instabilité ?
Bref, c’est bien simple, à ce stade
vous ne vous posez plus qu’une seule question :
“Qu’est-ce qui cloche chez moi ?”
“Pourquoi tout le monde y arrive, sauf moi ?”
(Oui, en fait ça fait deux questions.)
Mazette !
Rien ne cloche chez vous.
La réalité, c’est que la régulation du système nerveux n’adresse qu’une partie du problème.
Oui, si vous souffrez d’une labilité émotionnelle, d’une humeur chaotique, d’anxiété, de difficultés relationnelles et d’impulsivité, il est très probable que votre système nerveux soit effectivement dérégulé, comme s’accordent aujourd’hui de nombreux et nombreuses expert·e·s en neurosciences et psychotraumatisme à le nommer : Stephen Porges, Bessel van der Kolk, Daniel Siegel, Gabor Maté, Jan Winhall, Peter Levine, Larry Heller, Deb Dana, pour n’en citer que quelques-un·e·s.
Néanmoins, aucun·e de ces expert·e·s ne réduit le parcours de guérison à la simple et seule régulation du système nerveux. Aujourd’hui, le milieu du développement personnel et du coaching s’est emparé de ce concept, avec le bénéfice de le diffuser et de permettre à des centaines de milliers de personnes de reprendre la responsabilité de leur santé et de s’informer à des approches novatrices et non-pathologisantes… et l’inconvénient de contribuer également à nourrir la croyance que la régulation du système nerveux est la panacée à absolument tous les problèmes, de la gingivite de Gaston aux difficultés entrepreneuriales de Janine.
Or, si le concept de régulation du système nerveux mérite effectivement qu’on y prête toute notre attention, il ne suffit pas à résoudre tous nos problèmes.
Si on vise une transformation profonde et durable, la régulation du système nerveux doit nécessairement s’intégrer dans une approche plus large et informée par la compréhension des stratégies adaptatives bio-psychologiques qui accompagnent et nourrissent la dérégulation.
Réguler son système nerveux sans adresser les stratégies qui nous conduisent à la dérégulation, c’est un peu comme vider continuellement l’eau de son bain parce qu’on en trouve la température trop élevée sans pour autant fermer le robinet d’eau chaude. Certes, on stabilise la température, mais à quel prix? Et est-ce durable sur le long terme?
Extrait d’un propramme psychoéducatif de Coralie Gueneau sur la régulation du système nerveux et le trauma
Imaginez…
Vous sentir bien et à votre place.
Avoir confiance en vous et en l’avenir.
Restaurer une humeur plus stable et équilibrée.
Vous sentir en meilleure forme, avec plus de vitalité.
Vivre vos émotions avec plus de douceur et de sérénité.
Entretenir des relations authentiques avec votre entourage.
Aller mieux, véritablement mieux
et sur le long terme,
c’est possible.
Y compris pour vous.
Comment ?
En faisant le choix d’un accompagnement qui allie régulation du système nerveux et transformation des stratégies d’adaptation physiologiques et psychologiques qui vous ont permis de survivre jusqu’à présent mais qui constituent aujourd'hui des freins à votre épanouissement.
L’Accompagnement Individuel
Un accompagnement privilégié pour restaurer progressivement et à votre rythme
votre capacité innée à la connexion, à la santé et à la vitalité.
✓ Une session de 75 minutes chaque semaine ou toutes les deux semaines, en présentiel à Paris ou en visioconférence sur Zoom.
✓ Une approche informée par une compréhension fine de la théorie polyvagale, la pratique de la Somatic Experiencing et du NeuroAffective Relational Model, et une sensibilité établie aux spécificités des profils neuroatypiques
✓ En option - le Rest and Restore Protocol ou le Safe and Sound Protocol, selon votre situation, développés par le Dr Stephen Porges lui-même, afin d’agir directement sur votre physiologie et de réguler votre système nerveux autonome de manière profonde et durable, plutôt que de le stabiliser superficiellement sur de courtes périodes
✓ humour, douceur et respect de votre unicité et de votre complexité.
Quelques partages d’expérience.
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Kevin Duchier
“[Avant de rencontrer Coralie], j'étais en burn-out. Je ressentais beaucoup d'anxiété chaque jour et j'étais extrêmement dissocié, ce qui m'empêchait de me connecter à moi même et à mes proches. [J’étais] désemparé et persuadé que je ne pourrais jamais changer mon vécu émotionnel. Je me sentais perdu et j'avais une peur bleue de ressentir cette anxiété jusqu'à la fin de ma vie.
J'ai fait 10 premières séances avec des psychiatres, psychologues, psychanalystes, hypnothérapeutes. Je me sentais soit jugé, soit mal compris, soit j'avais l'impression qu'on m'imposait un dogme thérapeutique sans vraiment me voir. Je pensais vraiment qu'une thérapie ne fonctionnerait jamais sur moi.
[Aujourd’hui], je ne ressens plus d'anxiété. Ce qui est exceptionnel. Je suis connecté à mes émotions et à ce qui se passe à l'intérieur. J'ai récupéré beaucoup de vitalité et de confiance en moi. J'arrive à mieux me connecter aux autres. [Mes difficultés] sont désormais majoritairement derrière moi, je me sens libéré et en paix avec moi même.
Coralie sait créer un lien bienveillant, léger, accueillant et positif. Dès la première séance elle a eu un impact drastique sur ma santé mentale. Elle ne juge jamais, elle soutient toujours et elle crée un climat très sécurisé pour aborder n'importe quel sujet. Elle a une connaissance théorique très large et à la pointe qu'elle enrichit constamment en lisant ou suivant des formations. Elle a une intuition et une pertinence dans l'accompagnement qui est un vrai don car on ne sort jamais d'une séance en se disant qu'on est passé à côté de quelque chose.
J'ai une confiance totale en Coralie qui a un niveau d'accompagnement exceptionnel. Elle a changé ma vie comme aucun thérapeute n'a pu le faire avant.
Merci pour ma santé mentale qui est désormais à mille lieux de ce qu'elle était il y a un an.
Nota bene de Coralie : c’est Kevin qui a changé sa vie, moi je n’ai fait que l’accompagner à le faire!
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Carole P.
“Cela fait maintenant 1 an que je suis accompagnée par Coralie. Pour contextualiser j'étais en dépression profonde suivie par une psychiatre depuis 1 an. J'avais effectué dès que j'en avais été capable physiquement des séances type TCC avec deux psychologues différentes. C'était la première fois de ma vie à 50 ans que j'avais un suivi psychiatrique et psychologique. J'ai très vite stagné en TCC, voir même été régulièrement retraumatisée, et c'est sans jugement que je transmets cette information. En cheminant dans mes recherches j'ai eu l'opportunité de débuter un accompagnement avec Coralie.
À partir de ce moment j'ai ressenti la sécurité de ce que je nommerai un accompagnement 2.0 proposant un autre niveau de compétence, d'humanisme, de respect et de bienveillance.
L'accompagnement de Coralie intègre un grand nombre de connaissances psychologiques, scientifiques, systémiques, somatiques cela complété d'une formation solide dans le domaine du trauma complexe.
L'accompagnement est à mon sens celui d'un accompagnement intégratif donc centré sur l'individu et non sur une méthodologie.
C'est avec beaucoup de discernement que je peux me permettre aujourd'hui de valider et de promouvoir l'accompagnement de Coralie auprès de mes patients, car je suis médecin.”
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Olga N.
« Je suis tellement reconnaissante du travail de Coralie, les résultats vont au-delà de mes attentes. J’ai atteint des objectifs que je ne pensais pas réalisables, en 6 mois à peine je constate des changements majeurs liés à des symptômes d’origine traumatique : dissociation, insécurité, solitude, dépendance affective, estime de soi, procrastination, inflammation chronique, compulsion alimentaire, fatigue chronique. Je ne m’attendais pas à un changement si profond et rapide, elle est de loin la thérapeute la plus compétente que j’ai rencontrée. »
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Rebekah Esdale
(traduit de l’anglais)
« En travaillant avec Coralie, j'ai expérimenté une connexion plus profonde avec moi-même et avec ce que je désire réellement. J'ai réalisé à quel point je me sentais en insécurité et laissais ma peur prendre mes décisions. Nos sessions m'ont permis de m'orienter vers ce qui est réellement sécure pour moi et de maintenir cet état lors de ma progression vers mes objectifs. Cela a été une révélation. Beaucoup de choses ont radicalement changé dans ma vie grâce à cette nouvelle compréhension que j'ai de moi. » -
Anne van der Giessen
« Being in Coralie's space has been such a powerful personal growth experience for me. Since day one, she has always met me with love, sometimes the tough form when needed, and a sense of clarity through honesty that is unrivalled. Part of the medicine I experience through Coralie is that there is nothing that can remain hidden due to her intense compassionate curiosity and intuitive enquiry. This mirroring has allowed me to be truly honest with myself and acknowledge what isn't working as well as what is under-celebrated about myself and in my life more broadly. She is a fierce advocate of me and for me, and invites me to step into a space of self advocacy by being a stand for who I am and what I represent in the world. She sees how powerful I am and continues to invite me back to that when I forget. Always with love. Always with space. I am forever grateful for what Coralie has brought into my life. »
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Heather Nash
« Coralie creates a wonderful supportive safe space to allow you to open up without intimidation. She is a generous coach, a great listener, and an ally who will champion your highs and hold you in your lows as she gently guides your self exploration. Working with Coralie has helped me to discover and befriend parts of myself that deserve to have a voice and to be heard, and with her own unique wisdom has given understanding on how to work with feelings and emotions and integrate them with love and compassion. Coralie is a true healer. »
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Heather Urness
(traduit de l’anglais)
« Travailler avec Coralie a été une bouffée d'air frais. Je me suis sentie complètement libre d'être moi-même, soutenue, stimulée et encouragée à devenir l'expression la plus authentique de moi-même. Je vous recommande vivement de travailler avec elle ! » -
R. E.
« I would just like to add a huge thank you for the work you are doing as a coach. You create such a beautiful space for exploration and coming home to one's self. I felt safe, held and heard during our sessions. Words cannot truly describe the energy you bring but all I can say is it feels deeply nourishing and nurturing. I very much look forward future sessions with you. »
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A. G.
« You're so great at what you do Coralie. I can't even begin to explain this fully. It feels natural and as if the way you holds space comes straight from your heart. I admire your capacity to sit in such a self-less way when you are coaching. Zero agenda. Warmth, love, fire, presence. »
Ruth Olivares
Zach Carlsen
Mais au fait…
Vous vous demandez peut-être qui je suis, et quel est mon parcours ?
Eh bien cela fait quinze ans que j’étudie l’humain et les dynamiques qui l’animent, dix ans que je me forme à différentes approches de la santé et du bien-être, trente-quatre ans que j’aime le Bleu d’Auvergne et probablement tout autant que je déteste le poivron.
J’ai choisi de me former à l’accompagnement et à la résolution du psychotraumatisme en-dehors du cursus universitaire français, y reconnaissant une violence institutionnelle et un système qui perpétue intrinsèquement et structurellement différentes formes de traumatisme.
Je ne suis donc ni psychologue, ni médecin, et je suis convaincue que cela contribue à la force de mon accompagnement.
Je reconnais cependant comme une évidence absolue et sans aucune ambigüité que certaines situations nécessitent impérativement un soutien médical.
Je crois que l’idéal est alors de pouvoir expérimenter une synergie entre ce soutien médical et un accompagnement à la résolution du psychotraumatisme informé par une compréhension approfondie et fine du mécanisme du trauma, qu’on ne peut appréhender de manière pertinente que lorsqu’on l’envisage dans toutes ses dimensions, au sein du système dans lequel il se produit.
J’ai d’ailleurs exercé en collaboration avec des médecins-psychiatres à l’Institut du PsychoTrauma Paris avant d’être invitée à rejoindre le Cabinet Médical de l’Étoile.
Au cours de ma formation, je me suis d’abord intéressée aux thérapies cognitivo-comportementales, avant très vite d’en comprendre les limites: en cas de psychotraumatisme, les mécanismes biophysiologiques déterminant la cognition et le comportement sont altérés et ce n’est qu’en travaillant conjointement avec le corps et le système nerveux qu’on ne peut enclencher une réelle amélioration de son état.
Je choisis alors de me former à la Somatic Experiencing, une thérapie douce et respectueuse du traumatisme fondée sur l’observation du comportement des animaux à l’état sauvage. Pour quelles raisons ceux-ci ne développent-ils pas de symptômes de stress post-traumatique alors qu’ils sont constamment exposés à des dangers mortels ? C’est en répondant à cette question que Peter Levine a mis au point la Somatic Experiencing, offrant une solution naturelle et efficace à la résolution du psychotraumatisme.
À cette pratique de la Somatic Experiencing, j’intègre une formation au coaching de vie, au psychotraumatisme complexe et aux problématiques d’attachement notamment via la pratique du NARM — NeuroAffective Relational Model, ainsi que différentes neurotechnologies non-invasives soutenant directement la régulation du système nerveux autonome et central telles que le Rest and Restore Protocol et le Safe and Sound Protocol.